| RANDONNEE/INFOS ANIMATEURS RANDO VIRIAT Pierre CURT - Tél 06 29 56 07 05 Gérard FUSY - Tél 06.89.08.43.07 Daniel JOBASE - Tél 07 80 07 37 72 Pascal GSEGNER - Tél 06.10.62.05.51 Annie PERRIN - Tél 06.79.02.61.00 Kisore BHAGEERUTTY - Tél 06.74.02.09.71 | |
| 1€ demandé à chaque participation. Au retour de chaque rando sont offerts : café, boissons, gâteaux. |
| Lien vers Randonnée infos - Calendrier Randos Viriat,Attignat, Bâgé - Calendrier Randos RSV - Calendrier Randos Sportives RSV - Rando Photos Contact organisateurs Pour nous laissez un message cliquer ici |
Les lieux de randonnées peuvent être modifiés en cours d'année. Pensez à consulter les calendriers régulièrement |
"MARCHER, C'est se mêler à la conversation des arbres, aux commérages des oiseaux..."3 |
| INFOS | |
| L'organisation des randonnées de la RSV est la suivante : Vendredi matin : - une rando dite sportive avec environ entre 12 et 15 kilomètres et 500 mètres de dénivelés maximum Vendredi après midi - une randonnée le deuxième vendredi du mois Les adhérents de la RSV peuvent toujours participer aux randonnées de BAGE et ATTIGNAT, comme les années précédentes, de même que les adhérents de la RSA et Bagé sont les bienvenus à la RSV. | |
| LES RANDONNÉES | |
| ORGANISATION 1 - Tous les vendredis matins : Une randonnée sportive de 12 à 15 km réservée aux bons marcheurs est organisée par Viriat. Départ covoiturage de Viriat sur le parking du gymnase des Crêts (judo et gym) : - 7h30 du 01/04 au 31/10 - 8h du 01/11 au 31/03 ou Départ du village (lieu de la marche) : - 8h du 01/04 au 31/10 - 8h30 du 01/11 au 31/03 Merci de respecter les horaires de départs : se présenter 1/4 H avant. 1 € par participation. après la marche : café, boissons, gâteaux. 2 - Vendredi après-midi Une randonnée est prévue : entre 8 et 12 kms, Elles sont organisées par Bâgé le 1er vendredi du mois. par Viriat le 2ème vendredi du mois par Attignat le 4ème vendredi du mois (depuis le 1e semestre 2024) 13h15 : Départ covoiturage de Viriat sur le parking du gymnase des Crêts (judo et gym) ou 13h45 : départ du village (lieu de la marche) : Merci de respecter les horaires de départs : se présenter 1/4 H avant. 1 € par participation. après la marche : café, boissons, gâteaux. BIENFAITS La randonnée est source de bien-être : - Bien-être physique : travail musculaire et cardiaque tout en douceur. - Bien-être mental : gestion du stress. - Bien-être social : instants de convivialité et d'échanges. OBJECTIFS - Mise en condition physique générale - Possibilité de découvrir un lieu avec sa faune et sa flore. - Communication entre les autres membres du groupe. ÉQUIPEMENTS Nos randos ne sont pas des compétitions. Par contre, il faut un équipement minimum :
DÉROULEMENT Les randos sont très variées : Bresse, Revermont, Mâconnais/Beaujolais, Val de Saône, ou rando à la journée avec pique-nique. L'animateur est à la tête du groupe. Au départ il a désigné un "serre-file"et régulièrement, il prévoit des regroupements avec un repos significatif pour les derniers arrivés.Il règle son allure sur celle qui correspond à la moyenne du groupe. Le randonneur suit le rythme donné par l'animateur.Il ne doit jamais rester ou partir seul. S'il doit s'isoler, il prévient l'animateur ou à défaut d'autres participants et laisse son sac à dos, bien visible, au bord du chemin. RÈGLES DE SÉCURITÉ En groupe restreint (4 pers.) : file indienne, côté gauche, face aux voitures. Plus de marcheurs : sens de la circulation (à droite). Si vraiment nombreux : fractionnement du groupe (maxi 20 pers.) et 50 mètres de distance entre chaque groupe. De nuit : chacun sa lampe de poche éclairée et son gilet ou brassard réfléchissant de manière à se signaler par rapport aux véhicules. |
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